boli w

[...] że podczas jazdy na rowerze (terenowej, ostrej tym bardziej) i siłowni, obszar ten jest narażony na bardzo duże obciążenia, nierzadko w nienaturalnej pozycji. Ból jest na całej szerokości? Podczas jazdy na rowerze nic nie boli, dopiero po? Z siłownią tak samo? Napisz trochę szczegółów. Zmieniony przez - paw7897295 w dniu 2012-12-21 12:46:56

Ręka już nie boli :-) może dziś zrobię trening na górę;-] Dziękuję Martucca:-)};-) Martucca - mam kilka pytań: Czy w czasie przerwy świątecznej mam trzymać ten sam rozkład?i mogę wszystko lejdisowe jeść?? A co ze smażonymi np. rybami? mogę czy raczej z piekarnika? Miska będzie na pewno czysta, żadnych smieci :-) może uda mi się zrobić [...]

[...] nie ma nóg gdyż czekam na rehabilitację bo mam chore kolano. Aeroby moge robić w postaci marszobiegu, ale nie mogę wyciskać ciężarów(próbowałem przysiady), za bardzo boli kolano. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4fe548c440b0418ca81be58ab79ebcdd.JPG Zmieniony przez - eraos w dniu 2012-12-21 14:30:14 Zmieniony przez - eraos w dniu 2012-12-21 [...]

[...] Concentrate: 16g 30min przed snem: ZMA -1tab Niekorzystny dla mnie trening ponieważ sobie zrobiłem coś z kostką i mnie cały czas bolała. Trening dałem radę zrobić. Dzisiaj boli dalej. Muszę się wykurować do wieczora żeby pójść na trening. Smaruję maścią nogę i ciągle chłodzę. Problemów na treningu wielkich nie powinno być.. małe niedogodności [...]

[...] zabiegu, biore jakis antybiotyk od ktorego sie kreci w glowie i jakies tabletki przeciwkrwotoczne, p-bolowe sobie darowalem. Trzeba spac na plechac czego nienawidze:/ nie boli az tak bardzo, rekami normlanie moge ruszac(wiadomo ze ostroznie, no i troche czuc te cyce ale to nic strasznego). Niby 8 tygodni bez wysilku, forumowicze pisza ze 3-4 [...]

[...] progres, nie lubię operować przy cyfrach w treningu kulturystycznym, a już na pewno nie w procentach to zbędne. francuz - zamień na takie ćwiczenie, gdzie Cię łokieć nie boli - po prostu. Prostowanie ramion z liną a nie ŚCIĄGANIE LINEK! zasadnicza różnica, nawet nie w nazewnictwe, tylko ludzie lubią sobie zakodować ściąganie linek i je [...]

[...] ogłę i zacząłem oglądać to coś. To raczej ropa, no bo co innego... Pozytywne jest to, że chyba nie ma tego dyżo bo silnie aspirowałem o zaciągnąłem takie 2 małe kuleczki tego. Dodatkowo nie spuchnięte i nie boli wcale w tym miejscu jak naciskam nawet. Czy jest opcja że mi się to wchłania powoli i branie paracetamolu przeciwzapalnie pomoże?

Jak Marcel. Przejdzie bez leków skoro nie boli. Bij w inny miesień. Szkoda zdrowia przy takich objawach na antybiotyk.

Paracetamol jest bardzo spowszedniały przez co niedoceniany. Na stany zapalne jest ok. No właśnie nie boli i nie ma obrzęku, więc sądzę, że nawet więcej było niż teraz i się od kilku dni wchłania. Zatem mam nadzieję że się wchłonie. Szkoda tylko, że wylałem 4ml soku, bo nie chciałem tego syfu wpuszczać w inny mięsień. Może przez to mi się srobiło [...]

Dla spokojnosci moze isc ale co powie? że sobie wyciagał strzykawka rope? Dupa nie spuchnieta i nic nie boli skoro tak twierdzi i wbijał w to miejsce tzn ze nic nie znac.Lekarz popatrzy i popuka sie w czoło. Ty snara miałes goraczke a autor z tego co pisze nie ma zadnych objawów.Ja tak to zrozumiałem.Chyba że pójdzie i zezna prawde, ze wyciagnął [...]

Pany, od tygodnia nie boli nie jest twarde...nic nie wskazuje że coś się dzieje, poza 2 kroplami jakie zaaspirowałem. Moim zdaniem samo się wchłania i jest tego bardzo mało, inaczej przy sile z jaką zawsze tłoczek zaciagam zassałbytm pół pompki. Czekam do poniedziałku. Jak będzie się coś dziać to doktor to mój kolega i jak pojdę to mówię co [...]

[...] zaluje, ze cwicze w domu, tez nie raz mialam ochote rzucic hantalmi albo sztanga %-) I wcale sie nie stresuje... @@-) ;-)%-) 21.12 piatek dzien 51 (2) Moje biedne plecy... "boli" to za malo zeby opisac jak sie czuje %-) Mialam czasem wrazenie w pracy jakby mi ktos igly w lopatki wbijal :)) Zwykle codzienne czynnosci przestaly byc latwe ;-) [...]

[...] sztangielki) Bardzo pilnuję, żeby było poprawnie, ale zakres wiosła pozostawia jeszcze wiele do życzenia. C1. przysiad Bułgarski 10x2x6kg, 10x2x6kg, 8x2x6 kg Oj dupson boli :-) C2. wznosy tułowia z opadu 10xcc, 10xcc, 10xcc D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) -6 sek. Dopiero mi pokazał Hubert jak robić planka. To jest tak trudne [...]

podczas jazdy boli mniej ale też nie od razu tylko po około 2h, jeżeli chodzi o siłownię to występuje to podczas snu, podczas ćwiczeń na siłowni nie mam tych objawów. Ból występuje na całej szerokości dłoni w tych okolicach gdzie występują odciski (w tej zaznaczonej na zdjęciu). Nie miałem żadnego rtg ani usg w tym kierunku, jakoś dziwnie lekarze [...]

Pyerdoły opowiadacie takie, że nie wiem. Różnica w bólu pomiędzy nawet 0,6 a 1,2 jest minimalna. Boli tak naprawdę tylko pierwsze przebicie, a wiadomo, że igła jest ścinana pod skosem, tak więc na samym początku jest i tak mała powierzchnia przebicia, dalej tylko się tkanka rozciąga i to już nie boli. Poza tym większe igły to same plusy.

[...] na siłownie i ćwiczyć bardzo lekkim obciążeniem. Akurat w środe ćwicze klatke i akurat na klatce zrobiła mi się ta kontuzja. Jak jakoś reke wezme dziwnie to mnie miesien nie boli tylko kuje. Poszlem zrobic kilka pompek i nic mnie w tricepsie nie boli, dosłownie nic, wiec pojde i sproboje z 2 tygodnie na lekkim obciazeniu :) Jak minie to bosko [...]

[...] go tez) 5. owoc + sok + serek wiejski 6. Jajecznica lub 2 kanapki z miodem SOB i NIEDZ. 1.1 kanapka z miodem + mleko 3,2% ( tu nic nie moge dodac bo przy bieganiu mnie boli brzuch a to jest trening biegania z trenerem wiec nie moge wybrac godziny) trening: bieg 1 godz. + abs 2 + podciaganie + wyciskanie ze sztanga i hantelkami(tylko wtedy [...]

[...] zamiast francuza wykonałem prostowanie z linką wyc. górnego - wolny negatyw ok 3s i eksplozywny pozytyw, 3 serie, w ostatniej potrójny drop. Jedna zła wiadomość coś mnie "boli" w czworobocznym ;/ tzn ból jakby ktoś chciał ścięgna rozerwać ;/ W poniedziałek zrobię nogi i to będzie ostatni trening tym planem, do końca roku lekkie fbw na [...]

minęło kilka dni i ani śladu poprawy. Bulwa taka sama. Wyskoczył lekki krwiak, jest twardy w dotyku. Boli mnie tylko przy mocniejszym dotyku, obciążeniu ręki. Chyba wybiorę się do lekarza dopiero po świętach. Mógłby mi ktoś powiedzieć o krwiaku na mięśniu ? Czytałem kilka artykułów, ale niczego ciekawego się nie dowiedziałem.

Rozchorowalem sie troche, o treningu dzisiaj nie bylo mowy. Chyba przeziebienie - glowa boli, katar i goraczka 38*. Juz wczoraj po poludniu zaczynalo mnie rozkladac. Potrzebuje 2-3 dni zeby dojsc do siebie. Mysle ze w Poniedzialek powinienem bym w stanie tyrac. Diete staralem sie utrzymac na ile moglem - chociaz troche za malo WW. [...]